http://www.nlcafe.hu/index.php?id=1057&fid=441&topicid=199632
2008 július 27. | Szerző: Nagyiv
Köszönöm a tartalmas hsz-eket!A rosszindulatot, ha lehet plííz- tegyük félre egy picinykét…Sorstársamhoz hasonlóan: NEKEM SEM VOLT MÓDOM NEM TANULNI (és addig készülgetni az áhított sulira, + természetesen dolgozni mellette) MERT NEM ENGEDTE A CSALÁDOM! És 17 évesen…ugye eléggé függő pozícióban leledzik az ember lánya…(persze vannak kivételek..)ÉS PERSZE NEM VOLT PÉNZEM KÜLÖNTANÁRRA SEM: Mert ebbe a suliba már akkor is csak maxtudással volt esély bejutni…/Mellesleg: 3 pontom hiányzott, hogy felvegyenek- ÖNERŐBŐL/Szóval elkezdtem egy főiskolai képzést- hasonló témában, mint az egyetem lett volna…És minden vizsgám jól sikerült. Eltelt egy év- majd kettő…és akkor már kicsit sajnáltam is volna, hogy kárba vesszen az a rengeteg energia- de még mindig nem mondtam le az álmomról….Mivel azonban továbbra se lett volna pénzem kicsit felfrissíteni a tudásom (mert ugye haladni kell a korral)- csak mert a fősulival voltam elfoglalva, és a vizsgák miatt amúgy se sok időm lett volna NORMÁLISAN FELKÉSZÜLNI A FELVÉTELIRE…csak halogattam a dolgot…Azután eljött a 4. év- én kész lettem a 1,5 évig tartó szakdolgozatommal (IGENIS BÜSZKE VAGYOK RÁ!- Annak ellenére- hogy nem tudtam vele díjat nyerni a TDK-n, mivel esélyesebb volt egy másik csajszi, akinek FERGE ZSUZSA volt a konzulense.(Mondjon Nektek valamit ez a név: szociológia témakörben…)És akkor, ott a fősuli végén….megcsináltam az abszolutóriumot- DE NEM AKARTAM ÁLLAMVIZSGÁZNI!!!!NEM AKARTAM MEGSZEREZNI A DIPLOMÁT- PEDIG AKKOR MÉG NEM ENNYIBE KERÜLT VOLNA A MÁSODDIPLOMA!AKKOR MÉG REMÉNYKEDHETTEM BENNE, HOGY A GYES MELLETT CSAK TÖREDÉKÉBE KERÜLNE MAJD A TANDÍJ, MINT EGYÉBKÉNT…Csakhogy a CSALÁDOM EZT NEM HAGYTA: És mivel (akkor még jó és szófogadó voltam) MÉG MINDIG NAGYON KISZOLGÁLTATOTT ÉLETHELYZETTEL BÍRTAM- engedtem a nyomásnak és lediplomáztam…AZÓTA PEDIG ELTÖRÖLTÉK A GYES- MELLETTI MÁSODDIPLOMA- TÁMOGATÁST….Bocs a szövegtorlódásért, a gép valamiért nem szerkeszt rendesen….
A PARANORMÁLIS JELENSÉGEKRŐL…
2008 július 27. | Szerző: Nagyiv
MEA CULPA!
Jó sokáig hanyagoltalak…pedig szeretlek olvasni….csak (most jön a mentegetőzés..) megírtam a blogomban (ha érdekel) milyen sok teendőm is akadt mostanában….
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
A HÁZ-as történethez:
Húúú…
Hol is kezdjem: lévén “szűz” jegyben születtem- meg amúgy is begyepesedett konzervatív, racionalista nőci vagyok: ÉN SEM HITTEM ANNO, AZ UFÓKBAN, PARANORMÁLIS JELENSÉGEKBEN, LÉLEKVÁNDORLÁSBAN, EZOTERIKUS DOLGOKBAN….
DE!!!!
10 éves korom tájékán történt velem valami…ÉS AZÓTA….még mindig némi fenntartással ugyan- DE ELFOGADOM, ÉS HISZEM, HOGY EZEK A “MEGMAGYARÁZHATATLAN JELENSÉGEK” IGENIS LÉTEZNEK.
A story röviden: NDK- ba mentünk az általános iskolai csoporttal (már, aki jelentkezett.Nekem májusban eltört a lábam, ez az út meg júliusban volt. Mivel nem járhattam iskolába- NEM IS TÁJÉKOZTATTAK, HOGY A TERVEZETT 14:00-ÁS VONAT HELYETT A 11:00 ÓRÁSSAL UTAZIK A CSOPORT BUDAPESTRE- ahol is majd átszállnak a 17:00- körül induló (azt hiszem Drezdába tartó) vonatra…
Szóval kimegyünk Nagymamámmal a pályaudvarra: sehol senki ismerős (csak még egy lány, akinek szintén elfelejtettek szólni)….
Mamám felhívja az iskolát: KIDERÜLT, HOGY HAMARABBRA LETT TÉVE 3 ÓRÁVAL AZ INDULÁS…
Mamával beszaladtunk Anyu munkahelyére (én zokogtam, mint akinek megölték valamelyik Szerettét)…és arra a döntésre jutottunk, hogy felvisznek TAXIVAL A BUDAPEST NYUGATIBA. 1988-BAN!!!!
Csodák- csodája találtunk egy NAGYON RENDES SOFŐRT (úgy emléxem ladája volt) AKI VÁLLALTA A FUVART, ÉS IDŐBEN LE IS SZÁLLÍTOTT A CÉLHELYRE. /EZÚTON IS MÉG 1X KÖSZÖNET NEKI/+ Anyunak, aki finanszírozta a semmi kis pénzünkből az utat…
Szóval találkoztam a csoporttal, és éppen aznap, vagy másnap volt a névnapom, úgyhogy az egyik osztálytárs- barátnőm át is nyújtott nekem a hálókocsis kupéban (6 ágy/ fülke) egy nagy doboz MERCI csokit (az akkor igen nagy kuriózumnak számított…)
És eljutottam Németországba.
A város nevét most nem írnám le- legyen elég annyi:
ÉLETEMBEN ELŐSZÖR JÁRTAM OTT, ÉS EGY ÉVE TANULTAM CSAK NÉMETÜL.
MÉGIS VOLT A VÁROSKÁNAK EGY OLYAN RÉSZE, AHOL (MÉG MIELŐTT VÉGIGSÉTÁLTAM VOLNA RAJTA AKÁR EGYSZER IS) PONTOSAN TUDTAM, MILYEN ÜZLET FOG KÖVETKEZNI, ÉS ABBAN MIT ÁRULNAK (NÉMETÜL)…TUDTAM, HOGY HOL LESZ BUSZMEGÁLLÓ, MEG EGY HATALMAS ÁRUHÁZ….
Persze egyből megosztottam ezt az infót a Tanítónénivel, AKI TELJESEN HÜLYÉNEK NÉZETT, ÉS AZT MONDTA, HOGY NE FOGLALKOZZAK VELE, BIZTOS NAGYON FÁRADT VAGYOK…
Ez az élmény azóta sem hagy nyugodni…egyszer majd rá kell jönnöm, MIT IS AKART KÖZVETÍTENI, ÜZENNI SZÁMOMRA EZ A SZITU….
Szóval a ház szerintem:
1. Negatív események hatására túl sok negatív energiával van feltöltődve a ház.
2. Energiamezőn, vízéren, vagy mittudomén min fekszik, ez okozhatja a sok elektromos-berendezés működési zavart.
3. Fogékony vagy valamelyest a paranormális jelenségekre, így “tudatalatt” valamilyen szinten bevonzod a megmagyarázhatatlan eseményeket.
MEGJEGYZÉS: Ha sokat foglalkozol egy dologgal, ami ezoterikus jellegű- előbb-utóbb tényleg elkezdenek megmagyarázhatatlan dolgok történni az Életedben. Még nincs rá konkrét bizonyíték, hogy pl. a másmilyen dimenzióban élő szellemekkel kapcsolatot lehetne teremteni- de RENGETEG olyan publikáció született, amely hitelesnek tűnő beszámolókon alapul.
JAVASLAT:
Gyújts lila és fehér gyertyát a házban.
Amennyiben Hiszel Istenben, tégy ki egy központi helyre valamilyen Szent Idézetet, és Keresztet.
Ha megoldható, a Biblia legyen a Gyermekek és a Ti hálótokban…
Jaj- légyszi ne nézz hülyének…
Még mindig: nagyon fááááj a hátam…
2008 július 27. | Szerző: Nagyiv
Nagyiván ma 53,7 kg
“Az élet nem azokat a napokat jelenti, amelyek elmúltak, hanem azokat, amelyekre emlékszünk.”
/Őri Mariann 1991.04.14 /
Tegnapi kajcsim:
Reggel: 4 ek. Nestlé F. tk. gabonapehely
1 Up 1 túró rudi
Tízórai: 1 Up 1 túró rudi
1 Canderel capucchino
3 kocka mentolos “Allnatura” étcsoki
Ebéd: Őszibarackleves (édesítővel)
1,5 db sült csirkeszárny+ pici saláta olajjal
1 db (125g) NORBI Up 1 csokis puding
Uzsonna: 2,5 dl friss tej
Vacsora: 15 dkg krinolin
1 vastagabb szelet Hóvirág-sajt
6 kocka mentolos étcsoki
20:00: 2×2,5 dl friss tej
+
4 KV
0,5 l szm ásványvíz
0,5 l light kóla
0,3 l bio cékla-v.zöldséglé (brrrrrrr)
Mozgás: 2 óra segédkezés Férjecskémnek a műhelyben :))))
MA MINDENKÉPP KELL TORNÁZNOM VAGY FUTNOM! /Kérjétek számon, ha mélyen hallgatnék napom aktívnak szánt programjáról…/
NÉHA MUSZÁJ A CSÚNYA DOLGOKRÓL IS BESZÉLNI….
És hiába az “eufémizmus” /közlésmód finomított, figyelmesebb változata a tartalom meghagyásával- pl:
– DE ROSSZUL NÉZEL KI!- helyett
– FÁRADTNAK TŰNSZ…TUDSZ ELEGET PIHENNI?!
Szóval útálom most magam megint egy kicsit, amiért nem tudom tartani azt a nagy számat, és az őszinteség jegyében mindig tisztázni akarom a bizonytalan végkifejletű dolgok állását az illetékes- illetővel…
JELEN ESETBEN ÉDESANYÁMAT BÁNTOTTAM MEG, amit NAGYON SAJNÁLOK…..
Szerencsére sikerült tisztáznunk a félreértést- de EZ MIT SEM VÁLTOZTAT A TÉNYEN, MISZERINT: Q..A SZ…L ÉRZEM MOST MAGAM….
EZEKET MIND NÉVNAPOMRA KAPTAM TŐLETEK!!!
2008 július 26. | Szerző: Nagyiv
Ugy áldjon meg isten neved napján,
Hogy beérhesd vele minden órán.
Legyen élted mint a virágos fa:
Remény s öröm virágozzék rajta.
Mely sok szívnek keserű gyötrelem,
Legyen neked édes a szerelem.
Igaz legyen, s mindig hű, szeretőd,
Ki jobban szeressen, mint te szereted őt.
Bánat ha ér, legyen az rövid éj,
S utána hosszú boldog nap a kéj.
S bárhova visz tőlünk a szerencse,
Lépésidet emlékünk kövesse.
S rokon érzet tartson köztünk hidat:
Te se felejtsd távol barátidat.
(Vörösmarty M)
Üdv . 
“Jaj, a hátam……jaaaj a hátam odavan”:)
2008 július 26. | Szerző: Nagyiv
Nagyiván ma 53,5 kg
KELLEMES, PIHENTETŐ HÉTVÉGÉT KÍVÁNOK
MINDENKINEK!
Tegnapi kajcsim:
Reggel: 4 ek. Nestlé F. gabonapehely+ 125 ml 1,5 % tej
1 db up1 light túró rudi
Tízórai: 3 db vaníliás karika
1 Canderel capucchino
Ebéd: Őszibarackleves édesítővel
3 db mikrózott virsli 4 ek. vegyes zöldsalátával
Uzsonna: 1 Up1 túró rudi
Vacsora: 1 db sült virsli
50 g növényi zöldfűszeres pástétom
10 dkg sajtos baromfipárizsi
1 dl friss tej
20:45: 2,5 dl kakaó édesítővel
+
3 KV
0,4 l light kóla
1 l szm. ásványvíz
Mozgás: lakástakarítás, felmosás (különös tekintettel a konyhai falicsempére, pultra, gáztűzhelyre.) Ablakok megtisztítása a konyhában és a nappaliban- függönyök levétele, kimosása, majd visszaaggatása; terasz feltakarítása, felmosása….
Udvar feltakarítása (diófa+ 3 kutya)+ ház előtti utcafront felseprése (sok-sok levél)
Ennyi:))))
A jobb karomat nem tudom rendesen felemelni- olyan izomlázam van:)
A hátam meg amúgy is szokott fájni a scoliosisom miatt- a szülés óta meg főleg- de most megkértem Édesemet este, h kenje be fájdalomcsillapítós izomlazító krémmel…
Viszont rendben van a lakás!:)
Úgy örülök, hogy 2 napja az összes növénykémet is (kivéve a fürdőben lévő páfrányt, mert szegényt kifelejtettem) le tudtam vinni az esőre. Megszépültek a lágy víztől.:)
Mára aktívkodást tervezek Szonátával+ olvasást (mert sok szép könyvvel lettem gazdagabb névnapom jóvoltából)….meg megnézem, hogy is működik az a híres-nevezetes elektromos seprű- amit a Családtól közösen kaptam e jeles alkalomra:)
Remélem önműködő- és csak a takarítandó helyiség útvonalát kell megmutassam neki:))))))))))))))))
“MEGTANULTAM, HOGY EGY EMBERNEK CSAK AKKOR
VAN JOGA A MÁSIKRA FELÜLRŐL LENÉZNI,
AMIKOR ANNAK TALPRA ÁLLNI NYÚJT
SEGÍTŐ KEZET.”
/Gabriel Grácia Márquez/
NÉVNAPI NASI….
2008 július 25. | Szerző: Nagyiv
Nagyiván ma (is) 53,9 kg
(MIGRÉN)—–> 
—–> 
…(írogatás Nektek)—-> 
Jó reggelt Csajszik!
Köszönöm a köszöntéseket, a virtuális virágok egyenlőre a monitor szélén csücsülnek:)
TEGNAP NAGY KIHÁGÁSOKAT VITTEM VÉGBE A NÉVNAPOM és enyhén depis hangulatom örömére…
Enyhén depis alatt ÉRTSD, HOGY BELÜLRŐL SZOMIZOK, MERT A KISBABÁM SEMMIT NEM VEHET ÉSZRE ABBÓL, HA ANYÁNAK EGY KICSIT ROSSZ NAPJA VAN (hormonok, meg minden…)
Úgyhogy nagyot sétáltam Gömbhallal a friss, eső utáni levegőn- és Ő közben végig gőgicsélt!!
Szóval a napi kihágásom: (több részletben, NEM EGYSZERRE, AZÉRT ANNYIRA MÉGSE VAGYOK PÁKOSZTOS!
– 3 DB Norbi Up1 Túró Rudi
– 1 db macskanyelv csoki
– 2×2,5 dl Nesquik- kakaó
– 2 rövidpohárnyi Metaxa*****
Tegnapi kajcsim:
Reggel: 4 ek. tk Nestlé F. gabonapehely+ 125 ml tej
Tízórai: 1 Up! 1 túró rudi,
1 macskanyelv- csoki
Ebéd: Almakrémleves (fél csészényi, de cukros)
Fokhagymamártás, 2 db. spenótos húsgombóc
2,5 dl forró Nesquik kakaó (majd megvett az Isten hidege)
Uzsonna: 1 rövidpohárnyi Metaxa*****
2 pár sült baromfivirsli
Vacsora: 1 rövidpohárnyi Metaxa*****
Metaxa
A Metaxát sokan görög brandynek tartják, de mind a gyártási eljárása, íze, fogyasztási javaslatai, karaktere alapján elkülönül a hagyományos brandyktől. A Metaxa külön kategória önmagában.
 |  |
Párolt bor
A Metaxát a mai napig a több évszázados recept alapján három Attikán termő szőlőfajtából (Savatiano, Sultania és Black Cornith) készítik. Ez egy különleges bor, amelyet lepárolnak. Az így nyert párlatot kézzel készített tölgyfahordókban érlelik 3 – 30 évig (ez a készülő Metaxa típusától függ), majd Limnos és Samos szigetéről származó koros muskotályborokkal, kevés természetes karamellel és desztillált vízzel elegyítik. Ezt a keveréket gyógynövényeken és rózsaszirmon szűrik át, majd további, legalább 6 hónapig érlelik. Palackozás előtt 48 órán keresztül –6°C-os hőmérsékleten hűtik a folyadékot, majd újra átszűrik.
Csillagok és évek
Az üvegen szereplő csillagok az érlelési időről árulkodnak.
Metaxa 3*
Mézszínű, mazsolás, gyümölcsös aromájú fiatalos ízű ital. Érlelési ideje
legkevesebb három év.
Metaxa 5* Classic
Üvegét az ókori görög építészet ihlette.
Sötét mézszínű, mazsolás, enyhén gyümölcs aromájú, lágy, érett ízű ital.
Érlelési ideje legkevesebb öt év.
Metaxa 7* Amphora
A márka legimpozánsabb, ’deluxe’ képviselője, elegáns üvegét az ókori görög “Amphora” váza formája ihlette. Óarany színű, teljes, érett, enyhén vaníliás ízű ital.
Érlelési ideje legkevesebb hét év.
Hidegen-melegen
Az ital jellemzője a különleges lágy íz, amelyet sokféle módon élvezhetünk. Fogyaszthatjuk szobahőmérsékleten vagy jéggel, magában vagy long-drink-ként (például gyömbérrel, narancslével vagy kólával), de koktélalapnak is kiváló. Hagyományosan azonban önmagában, szobahőmérsékleten, különösen étkezés után kellemes ital. Jéggel üdítően hat a nyári éjszakában. Hűvösebb estéken pedig meleg teában vagy kakaóban is finom!
1 szelet Hóvirág sajt, 1 szelet sonka
2 db Up 1 túró rudi (csak azért tudtam ilyen sokat enni belőle a nap folyamán, mert akciós volt (59Ft), így felvásároltam a bolt összes készletét: értsd mind a 7 db-ot:)))))))))))))))))))))
19: 45: 2,5 dl Nesquik- kakaó (nem volt kedvem az édesítős- változattal tökölgetni, meg ez jobban is esett (hála a benne lévő vaníliának)
Alvás: 20:00 körültől 22-ig, majd Babaetetés- 00:15-ig olvasás, majd 4: 45-ig alvás!!!!Szóval megdöntöttem a saját Relax-rekordomat!:) /persze ez nem jogosít fel arra, h minden nap alkohollal zárjam a napot…:)/
“A NÉVNAPOD REGGELÉN…
2008 július 24. | Szerző: Nagyiv
Nagyiván ma 53,9 kg
Tegnapi kajcsim:
Reggel: 4 ek. Nestlé F. tk. gabonapehely+ 125 ml tej
Tízórai: 90 g körözött
1/2 Canderel capucchino
Ebéd: 10 dkg sült pulykacomb, fahéjas párolt káposzta
Uzsonna: 1 kis szelet görögdinnye
1 db étcsokidarabos keksz
1 db sült baromfivirsli
Vacsora: vegyes zöldsaláta + 3 db sült baromfivirsli
1 étcsokidarabos keksz
2,5 dl kakó édesítővel
19:45: 2,5 dl Nesquik kakaó (a végkimerülés határán…)
+
3 KV
1 l szm. ásványvíz
0,5 l light kóla
2 dl mályvatea + kapszula (székrekedésre)
1 dl bio vegyes zöldséglé (cékla, répa, fekete retek) brrrr….
Meg persze minden nap (kivéve, ha elfelejtem) 1 Magnézium tbl, 1 B1 vit. tabl.
Mozgás: 2 óra háztakarítás
Tegnap azzal kezdődött a napom, hogy CSAK ITTAM VOLNA KÁVÉT, ugyanis félkómásan annyira hülye voltam, hogy nem tettem a gép alá a kiöntőt…így mondhatom: megajándékoztam a konyhapultot egy kis friss feketével…:)
/akkor nem tűnt viccesnek/
“Ne pazaroljunk- ne pocsékoljunk” (idézet a Garfieldból való- mikor is a macsek csirkét pucol és ezt mondja: “ne pazaroljunk, ne pocsékoljunk. A csőröcskékből forgójátékot készíthetünk”:)))))))))))alapon nem akartam veszni hagyni a kávét- ezért: ELŐSZÖR ÉS UTOLJÁRA ÉLETEMBEN még egyszer megpróbáltam átfőzni a zaccot….
A végeredmény kicsit kávé illatú, koffein és aromamentes barna víz lett- ami ihatatlannak bizonyult…
Szóval be kellett látnom, h elcsesztem- és feltettem egy IGAZI ESPRESSÓT- hogy jól induljon a napom:)
Ma kínosan ügyeltem minden apró részletre: MAJD 30 ÉVES KOROMRA SIKERÜLT KIFÖZNÖM EGY KÁVÉT! Gratulálok, Kinga!:)))))))))))))))))))
Nyereményeim: 2008.:)
2008 július 23. | Szerző: Nagyiv
1. Marie- Claire magazin fél éves előfizetés_________(2008.06.)
2. Föld Napja Alapítvány: A VILÁG HELYZETE 2008 Fenntartható gazdaság c. könyv , Föld Napja Alapítvány, Bp. 2008________ _ _________________________________(2008.06.)
3. Max Factor Masterpiece szempillaspirál-Marie Claire magazin: “A hónap levele” 2008.augusztusi szám _______________ (2008.07.)
4. Kövecses Zoltán: A metafora -Gyakorlati bevezetés a kognitív metaforaelméletbe c. könyv, TYPOTEX, Bp. 2005 ___(2008.07.)
Szerintem….elmarad az átúszás…:(((
2008 július 23. | Szerző: Nagyiv
Nagyiván ma 53,8 kg
Tegnapi kajcsim:
Reggel: 4 ek. tk Nestlé F. csokis gabonapehely+ 125 ml 1,5%-os tej
Tízórai: 20 dkg sajtos baromfipárizsi
1 Up 1 light túró rudi
Ebéd: gyrosfűszeres csirkemellcsíkok( kb. 10 dkg)+ tatziki saláta
2 db macskanyelv- csoki
Uzsonna: 1 Canderel capucchino
Vacsora: 2 pár sült baromfivirsli
2,5 dl kakaó édesítővel
Mozgás: sok-sok felülés+ aktívkodás Szonival
PÁR NAPJA OLVASTAM RÓLA:
KISKEGYED KG-KLUB
“A GYAKORLOTT FOGYÓKÚRÁZÓK TUDJÁK, HOGY EGY IDŐ UTÁN ÖNERŐBŐL NEM TUDNAK MEGBÍRKÓZNI A FELESLEGES KILÓKKAL.
Segítünk! Megállapodtunk az Átváltoztatjuk Szalonnal, hogy a Kiskegyed olvasóit 2008-ban is SORON KÍVÜL FOGADJÁK ÚJ BUDAPESTI CÍMÜNKÖN (XIII: Szent István krt 10. I. em. 4), valamint a már megszokott miskolci (Technika Háza, Görgey a. U. 5.) RENDELŐBEN, ÉS SZAKORVOSI AKUPUNKTÚRÁS KEZELÉSSEL LEFOGYASZTJÁK.
(EGY KÚRA 10 KEZELÉSBŐL ÁLL ÉS ÁTLAGOSAN 10 KG FOGYÁST EREDMÉNYEZ)
Felvilágosítás, tanácsadás, időpontegyeztetés:
Budapesten:
06-1-325- 6009
06-30-9314-093
Miskolcon:
06-46-321-675
Internet:
—————————————————————————————————–
ANNA KURNYIKOVA DIÉTÁJA
/NEKEM NAGYON SZIMPATIKUS, KIEGYENSÚLYOZOTT FOGYÓKÚRÁS ÉTRENDNEK TŰNIK…./
Készítettem kiegészítésül bevásárlólistákat is a motiváció erősítése és a kényelmesebb- lelkületű fogyizók ösztönzése végett:)…
ELSŐ SZAKASZ: 2 KG 3 nap alatt:
1. nap.
Így kezdje:
Zabpehely+ gyümölcs
Öt nagy pohár zabos gyümölcsital engedélyezett- az öt étkezés helyett. Egy- egy adag elkészítése: 3 dl frissen facsart zöldség- vagy gyümölcslébe keverjen 2 evőkanál instant zabpelyhet, és slukkonként, lassan igya meg. Mellette ihat szénsavmentes ásványvizet, gyógy- és igazi gyümölcsteát- de csak a “főétkezések” között.
2. és 3. nap
Reggeli:
Készítsen müzlit 3 evőkanál zabpehelyből, 1 grapefruit húsából és 1,5 dl szójatejből.
Tízórai:
1 alma
Ebéd:
Müzli 3 evőkanál zabpehelyből, 1/2 grapefruit húsából, 1 körtéből és 2 dl szójatejből
Uzsonna:
1/2 grapefruit
Vacsora:
Zabtál: Pároljon meg teáskanálnyi olajon egy szál karikára vágott újhagymát. Öntse fel 1/2 l instant húslével, tegyen bele 3 evőkanál tejet és ugyanennyi zabpelyhet. Fedő alatt főzze kb. 10 percet. Tálaláskor szórjon a tetjére vágott petrezselymet.
vagy: 1,5 dl tej evőkanálnyi sovány tejporral elturmixolva.
***************************************************************
ELSŐ SZAKASZ BEVÁSÁRLÓLISTÁJA:
– egy csomag zabpehely
– 1 liter szójatej
– legalább 3×1,5 liter szénsavmentes ásványvíz
– 4 grapefruit (vagy több, ha a reggelihez is levét szeretnél inni)
– olaj
– 2 újhagyma
– 2 körte
– 2 alma
– 1 liter tej
– friss petrezselyemzöld
– az első napra kívánt frissen facsart zöldség- és gyümölcslevekhez választott alapanyag. ( kb. 1,5 literre elegendő)
– esetleg gyógynövénytea, vagy gyümölcstea
MÁSODIK SZAKASZ: 5 KG 10 NAP ALATT
4-10. NAP
FOLYTASSA FEHÉRJÉVEL!
A fehérje felpörgeti a zsírégetést, energiát ad a zsírraktárak megcsapolásához.
HÚS, HAL, SZÁRNYAS
Válasszon! Ízlése szerint ehet 1 vagy 2 alkalommal 1/2 adagot naponta:
– 25 dkg tengeri halfilé
– 7 dkg füstölt lazac
– 7 dkg mátyásfilé
– 20 dkg borjúhús
– 15 dkg marhaszelet
– 20 dkg pulyka- csirkemell
– 7 dkg frankfurti virsli
TEJ- TEJTERMÉK:
Válasszon! Ízlése szerint ehet 1 vagy 2 alkalommal 1/2 adagot
– 0,4 l tej vagy szójatej
– 15 dkg friss sajt (cottage cheese)
– 15 dkg sovány tehéntúró
– 10 dkg mozarella- sajt
– 8 dkg feta- sajt
5 dkg gouda- sajt
– 2 kis pohár natúr joghurt
ZÖLDSÉG:
– naponta 35 dkg párolt zöldség: pl. brokkoli, karfiol, paprika, zöldbab, spenót, póré, zeller, cukkini, paradicsom, répa, hagyma) TILOS: zöldborsó és cékla.
GYÜMÖLCS:
– naponta 25 dkg friss gyümölcs ízlése szerint
KENYÉR:
– két szelet Hamlet
– 4 dkg rozskenyér
KÖRET:
Válasszon!
– 15 dkg krumpli
vagy:
– 4 dkg rizs
EGYÉB:
– 4 teáskanál olaj
– 2 teáskanál vaj
Tálaláshoz, ízesítéshez használjon minél több friss zöldfűszert.
***************************************************************
A MÁSODIK SZAKASZ BEVÁSÁRLÓLISTÁJA:
– legalább 5x 1,5 liter szénsavmentes ásványvíz
– 1 csomag pl. tonhalfilé
– 1 csg füstölt lazac
– kb. 20 dkg borjúhús
– kb. 1 kg pulyka- vagy csirkemellfilé
– 1 csg frankfurti virsli
-2 l tej
– 2 l szójatej
– 1 doboz cottage cheese
– 1 csg sovány tehéntúró
– 3 csg mozarella- sajt (1 csg 100g-os)
– 1 doboz feta- sajt
– 20 dkg gouda- sajt
– 4 pohár natúr joghurt
– kb. 1,5 kg-nyi zöldség: (brokkoli/ karfiol,/paprika/zöldbab/ spenót/ póré, zeller/ cukkini/ paradicsom/ répa/ hagyma) ízlés szerint összeválogatva.
– 2 kg friss gyümölcs (ízlés szerint)
– 1 csg Hamlet
– 1/4 kg rozskenyér
– kb. 5 db burgonya
– 20 dkg rizs
– olaj
– 1 csg vaj
– ízlés szerint zöldfűszerek (lehetőleg friss)
HARMADIK SZAKASZ: 7 KG 14 NAP ALATT:
10-14. NAP
FINISRE: VEGYESKOSZT
Hús, hal szárnyas
Válasszon! Ízlése szerint ehet naponta 1 adagot:
– 15 dkg tengeri hal
– 12 dkg füstölt lazac
– 10 dkg konzervrák
– 12 dkg pulykamell
– 12 dkg borjúhús
– 10 dkg sovány sonka
– 7 dkg darált marhahús
– 7 dkg karaj- sonka
– 5 dkg füstölt sonka
TEJ-, TEJTERMÉK:
Válasszon! Ízlése szerint ehet napont aegy vagy két alkalommal 1/2 adagot.
– 5 dkg trappista
– 6 dkg mozarella
– 3 dkg parmezán
– 17 dkg sovány túró
– 15 dkg friss sajt
– 7 dkg márvány- sajt
– 7 dkg camambert-sajt
– 2 dl szójatej vagy tej
ZÖLDSÉG:
60 DKG ZÖLDSÉG NYERSEN VAGY SALÁTÁNAK
GYÜMÖLCS:
– 35 dkg friss, ízlése szerint
KENYÉR:
– 5 dkg rozskenyér
– 1 sósperec
– 3 korpás keksz
KÖRET:
Válasszon!
– 20 dkg krumpli
– 4 dkg tészta
– 4 dkg rizs
4 dkg kukoricadara
EGYÉB:
– 4 teáskanál olaj
– 1 dkg vaj
– evőkanálnyi light majonéz
– 3 evőkanál tejszín
***************************************************************
A 3. SZAKASZ BEVÁSÁRLÓLISTÁJA:
– legalább 4×1,5 l szénsavmentes ásványvíz
– 1 csg tengeri halfilé (én ehhez vennék citromot is)
– 1 csg füstölt lazac
– 0,5 kg pulykamell
– 20 dkg sovány sonka
– 15 dkg darált marhahús
– 20 dkg trappista sajt
– 2 csg mozarella- sajt
– 1 doboz reszelt parmezánsajt
– 1 db cottage cheese
– 1 l tej
– 1 l szójatej
– kb. 2,5 kg zöldség (az előzőekben felsoroltakból)
– kb. 1,5 kg, ízlés szerinti gyümölcs
– 20 dkg rozskenyér
– tészta (lehetőleg teljes kiőrlésű, vagy durumbúzás- szerintem)
– 15 dkg rizs (lehetőleg barna, vagy hántolatlan- szerintem)
– 10 dkg kukoricadara
– 0,5 kg burgonya
– sósperec?!
– 1 csg Korpovit- keksz
-olaj
– vaj
– 1 db light majonéz
– 1 db tejszín
***************************************************************
MINTAÉTREND 1.
Reggeli:
2 Hamlet 7,5 dkg túróval, 12,5 dkg friss ananász
Tízórai:
2 dl tej
Ebéd:
Zöldségtál:
Pároljon meg 35 dkg vegyeszöldséget 1 babérlevéllel, csipet kakukkfűvel, 3 dl instant húslében. Mozsárban “törjön meg” maréknyi bazsalikomlevelet 2 teáskanál olajjal és tegye a levesbe.
Uzsonna:
Kenjen meg vékonyan vajjal 4 dkg rozskenyeret és tegyen rá 12,5 dkg epret vagy málnát
Vacsora:
Pulykasült
Süssön meg szép pirosra 20 dkg pulykamell- filét 2 teáskanál olajban. Pároljon mellé 15 dkg krumplit, törje össze késhegynyi vajjal.
**************************************************************
MINTAÉTREND 2.
Reggeli:
3 korpás keksz vajjal, 3,5 dkg camamber-rel (azért nincs a bevásárlólistán, mert ki nem állom) és 1 csemegeuborkával
Tízórai:
2 kiwi
Ebéd:
Zöldségtál:
Kockázzon fel 1 cukkinit, 1 piros húsú paprikát és 1 hagymát, dobja 4 teáskanálnyi olajra. Tegyen bele teáskanálnyi sűrített paradicsomot, csészényi instant húslevest, evőkanálnyi balzsamecetet és friss bazsalikomot. Ha megfőtt a zöldség, tegyen hozzá maréknyi kifőtt tésztát. Tálalásnál szórja meg 1,5 dekányi reszelt parmezánnal.
Uzsonna:
2 szem barack
Vacsora:
Töltött paradicsom:
Vágja le két paradicsom kalapját és vájja ki a húsát. Keverjen el evőkanálnyi joghurtot majonézzel és teáskanálnyi vágott kaporral. Ízesítse sóval, borssal és pár csepp citromlével. Forgassa össze 10 dkg konzervrákkal (na én ezt kihagynám- Nagyiván útálja a tengeri herkentyűket). Töltse meg a paradicsomokat, tegye vissza a kalapjukat. Mellé egyen 5 dkg rozskenyeret.
/FORRÁS: Kiskegyed, 17.évf. 27. szám (839)2008. 07.01. p. 34-35./
Én fizu után nekiállok ennek a diétának (értsd Augusztus eleje), mert eléggé hasonló dolgokat lehet benne enni, mint az Atkinsnél- de változatosabb, így talán a mozgással karöltve kicsit felpörgeti majd az anyagcserémet…
SZÓVAL LEHET CSATLAKOZNI, HOGY ESETLEG TÖBBEN VÉGIGCSINÁLJUK- és a 2 hét elteltével IGAZI képet kaphatunk arról, hogy ez a fajta diéta valójában mennyire hatékony…
VAN EGY HETETEK ELDÖNTENI, KÍSÉRLETEZTEK- E NAGYIVÁNNAL:)))))))))))))))))))))))
ŐSZINTÉN SZÓLVA NAGYON CSÁBÍTÓ A KÚRA IDEJÉRE MEGADOTT
2 HÉT ALATT 7 KG MÍNUSZ
(bár szerintem én nem tudok ettől annyit fogyni, még akkor sem, ha kihagyom /kifogom/ a köretes részeket)….
Megpróbálok NEM PÁNIKOLNI!!!!!
2008 július 27. | Szerző: Nagyiv
Gyanújelek:
-több napja tartó ólmos fáradtság (amit betudtam a sok házimunkának és a hajnali keléseknek)
– minimális (szinte semmi) m. vérzés (előzőleg pár cseppnyi 16 után, mikor meghúztak a forgalmin)
– többször gyomorégés (ez régebben is volt)
– most délben: KÁVÉ- undor (Nagyiván KV- függő) EZ TIPIKUSAN SZONJÁVAL IS MEGVOLT
– ebéd után Róka Koma (fél tányér sóska édesítővel, 1 sült csirkeszárny)
Háttér:
– fogamzásgátló- tabletta (rendszeresen)
– néha + condom is
– nagyon sok koffeintartalmú italt ittam (KV, kóla)
– ebben a hónapban (nem szoktam inni) pár pohár konyak + a Rokonainkkal bor
– nem szedtem semmilyen terhesvitamint
– még eszembe se jutott lerakni a cigit (nem terveztünk MOST TESÓT!!!!)
MEGPRÓBÁLOK NEM PÁNIKOLNI, HÁTHA CSAK EGY EGYSZERŰ GYOMORRONTÁS.
Holnap reggel: Patika–>Teszt–> okosabb leszek….
22:20
KOMOLYAN, SZÁMOMRA EGY ÚJ BABA (ilyen körülmények között) MAGA LENNE A VILÁG 8. (tudom, hogy már több van, mint 7, de most nincs kedvem utánanézni- mennyi is- állítólag már vettek fel új dolgokat a 7 közé…) CSODÁJA!
Agyalgattam ezerrel egész délután. Ebben a hónapban ( a main kívül) kétszer volt Róka koma- mindkettő dinnyeevés után…Arra gondoltam, hogy biztos nem bírom a benne lévő tartósítót….(nem magyar dinnyék voltak)
De múlt héten próbálkoztam pici medgyesegyházi dinnyével ÉS NEM VOLT SEMMI BAJOM UTÁNA!
Viszont a héten takarítgatás közben…nem tudom miért- de neveket választottam (ha a Jóisten is úgy akarja) következő Gyermekünknek…PEDIG SEMMI NEM ADOTT OKOT A TÉMÁRA! (Férjemmel nem is beszéltünk ilyesmiről…)…
/Lányunknak: Grácia Milla, Fiunknak a Natániel Gábor, vagy Norman Ezékiel
/- EZ A JÖVŐBEN IS ÉRVÉNYES- függetlenül attól, hogy hamarosan kiderül(het), hogy VAKLÁRMA az EGÉSZ./
2008.07.28.
Teszt negatív:)
2008.07.29. (a jelek megvannak)
Teszt negatív:)
Inga- módszer:
5 hetes várandós vagyok.
2008.07.30. 16:50- Nőgyógyász
Angyalkártya:
“Számvetés”
Jeremiel arkangyal üzenete: “Készíts leltárt az életedrõl, láss neki, és tedd rendbe a megoldatlan dolgokat. Az élet felülvizsgálatához bátorság kell. Ha viszont együttérzéssel és humorral teszed, fejlõdni és okulni fogsz belõle.”
Jóskártya:
“Egérfogó”
Valami befejeződik, egy kapcsolat, egy korszak lezárul az életedben. Nem csalódásként éled meg mindezt, tudod, hogy valami új kezdődik helyette. Inkább várakozással tekintesz a jövő felé.
Oldal ajánlása emailben
X