Szia!

2010 augusztus 24. | Szerző: Nagyiv |

 

…az elhatározás…az mindig megvan. És úgy jön, beleeszi magát az ember tudatába, hogy aznap már szinte másra se tud gondolni, hogy mit ehetne, mit KELLENE ennie, amit már holnaptól nem szabad?!

Ilyenkor jön kinek mi: a búcsúkrémes, vagy tiramisu, gulyásleves, vagy palacsinta, aszalt szilvával töltött pulykamell, nutella, és nem is lehet felsorolni, annyi kedvenc van…

Szóval dupla adag a kedvenc kajából- és az elhatározás, amely mindig valahogy így kezdődik: HOLNAPTÓL NEM. Csakhogy nincs holnap- és nem is lesz soha- amíg az ember lánya folyamatosan a közel-vagy távoli jövőre tűzi ki fogyókúrája kezdetének napját.

Az igazi elhatározásnál: ITT ÉS MOST van! Ez többek között azért hasznos, mert másnapra (tehát mikor az ember el akarta kezdeni a fogyókúrát) már megvan a kitartáshoz az az első ösztönző tényező, hogy “tegnap délután óta nem ettem (édességet pl.), ami elég erős motiváció a folytatáshoz, de tulajdonképp az igazi KEZDETHEZ.

Hogy miért írok bevezetésül ennyit?! Mert én is gyenge, esendő ember vagyok, és a saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy A FOGYÓKÚRA SIKERESSÉGE A FEJBEN DŐL EL! Amíg nem akartam igazán fogyni (nem azért, mert nem akartam csinos lenni, hanem azért, mertNEM HITTEM EL, HOGY NEKEM EZ VALAHA IS SIKERÜLHET) addig nem is sikerült….

Igen, kényelmesebbnek tűnt elfogadni, hogy ilyen “alkat” vagyok, és kész…Meg kellett érjen bennem az a komoly szándék, hogy nemcsak “lambadaruhát” szeretnék felvenni (ez volt az első igazi vágyam a fogyásra még általános iskolás koromban), hanem ENNI, ÉS ÉLNI AZ ÉLETET MINT A TÖBBI EMBER, CSINOSAN ÉS SOVÁNYAN.

Csakhogy (később erről bővebben mesélek majd) ezt nem adják olyan könnyen! Számos előző (sikertelen) fogyókúrámban az volt az alapvető hiba, hogy azt hittem, HA EGY KICSIT DIÉTÁZOK, ÉS FOGYOK, AKKOR MAJD ÖRÖKRE SZÉP ÉS CSINOS LESZEK. De nem így történt, mert MINÉL DRASZTIKUSABB VOLT A FOGYÓKÚRA, ANNÁL HAMARABB KELLETT ELBÚCSÚZNOM AZ ÁLTALA ELÉRT MINUSZKILÓS BOLDOGSÁGTÓL, és a tükörbe nézve látni az a duci, husi lányt, aki ismét csalódott önmagában. De NAGYON SOK IDŐ (évek) kellettek hozzá, hogy megértsem: SOHA NEM LESZEK OLYAN, MINT A “TÖBBI” EMBER, IGENIS, KIVÉTELES ALKALMAKTÓL ELTEKINTVE FOLYTON, NAP MINT NAP, ÉS ÖRÖK ÉLETEMRE ODA KELL FIGYELNEM ARRA, HOGY MIKOR ÉS MIT ESZEM.

Mondanom sem kell, hogy nagyon sokáig lázadtam, hogy pl. “nem igaz, hogy nem ehetek meg egy pizzát”!!De igaz…MEGEHETEM, CSAK AKKOR NE AKARJAK FOGYNI.

Nagyon sok időt, energiát, és a helytelen látásmódomból fakadó sikertelen kísérletet tudhatok magam mögött…De most, egy Kisbaba szülése után, közel a 30-hoz örömmel nyugtázhatom, hogy NINCS TÖKÉLETES FOGYÓKÚRA.

IRÁNYELVEK VANNAK ÉS HASZNOS ÉLETMÓDBELI TANÁCSOK, AMIK ELŐSEGÍTHETIK A FOGYÁST.

FONTOSNAK TARTOM, HOGY AZ EMBEREK- ANYAGCSERÉJÜKTŐL ÉS SZERVEZETÜK KAPACITÁSÁTÓL FÜGGŐEN- NAGYON ELTÉRŐEN REAGÁLNAK A KÜLÖNBÖZŐ TÍPUSÚ FOGYÓKÚRÁKRA.

ÍZELÍTŐÜL AZ ÁLTALAM KIPRÓBÁLTAKBÓL: (nem egyszerre, és nem rövid ideig csináltam őket, tehát az évek folyamán volt alkalmam megtapasztalni az általam elért eredményességüket)

1-Alma és sajt (kizárólag)

2-fehér kenyér helyett rozskenyér, Abonett, Ham-let, kétszersült, Korpovit- keksz

3-testkontroll

4- szétválasztó diéta

5- vegetarianizmus (lakto- ovo, majd szemivegetáriánus is)

6- makrobiotikus étrend

7-kizárólag növényi eredetű, bioélelmiszerek fogyasztása

8- 14 napos diéta

9-gyümölcs-diéta

10-joghurt diéta

11- tojás-diéta

12-Atkins-diéta

Legközelebb írok arról, hogy egyes diétatípusok hogyan befolyásolták a súlyváltozásomat.

BIZTOS VAGYOK BENNE, HOGY SZERETNÉL FOGYNI, HISZEN NEM VÉLETLENÜL KEZDTED EL OLVASNI EZT A BLOGOT.

Ebben szeretnék Neked az össze tudásommal és eddig szerzett tapasztalatommal segíteni.

Ha nem érdekelnek a hülye tanácsim, akkor elég az, ha motiváló tényező, ösztönzés lehetek a Számodra.

Lehet, hogy Te még csak most lépsz rá arra az útra, amit én hosszú évekkel ezelőtt kezdtem el taposni.

Lehet, hogy még csak a vágyad van meg az erős elhatározás helyett az életmódváltáshoz.

Lehet, hogy Számodra a külsőd most nem a leglényegesebb, mert ezeregy más problémád van, amit sokkal “fontosabb”megoldanod.

Lehet, hogy csak kicsit kényelmes vagy, és a “majd hétfőtől fogyizok” csoportjába tartozol…

Akárhogy is legyen, itt a helyed közöttünk, akik pontosan át tudjuk érezni, azt a megfoghatatlan, mégis nagyon erős dolgot, amely egyszerre vinne előre és hátráltatna ennek a nemes célnak a megvalósításában: SAJÁT MAGAD.

Hát kívánok Neked sok sikert, erőt, kitartást és eredményességet Önmagad legyőzéséshez!

Szeretettel:

Egy jóakaród